谷类 · 稻米
糙米
brown rice
可食部 100%
348
kcal= 1475 kJ
每 100g 可食部
7.7g
蛋白质
2.7g
脂肪
75g
碳水化合物
| 水分 | 13.4 | g |
| 蛋白质 | 7.7 | g |
| 脂肪 | 2.7 | g |
| 碳水化合物 | 75 | g |
| 膳食纤维 | 3.4 | g |
| 胆固醇 | 0 | mg |
| 灰分 | 1.2 | g |
| 维生素 A | 0 | µg |
| 胡萝卜素 | 0 | µg |
| 视黄醇 | 0 | µg |
| 硫胺素（B1） | 0.38 | mg |
| 核黄素（B2） | 0.04 | mg |
| 烟酸 | — | mg |
| 维生素 C | 0 | mg |
| 维生素 E（总） | 1.32 | mg |
| α-生育酚 | 1.09 | mg |
| β+γ-生育酚 | 0.23 | mg |
| δ-生育酚 | 0 | mg |
| 钙 | 10 | mg |
| 磷 | 304 | mg |
| 钾 | 230 | mg |
| 钠 | 5.4 | mg |
| 镁 | 123 | mg |
| 铁 | 1.8 | mg |
| 锌 | 1.79 | mg |
| 硒 | — | µg |
| 铜 | 0.24 | mg |
| 锰 | 3.04 | mg |
原书备注
河南
食物编码 012216 · 数值为每 100g 可食部含量，摘自《中国食物成分表（标准版第 6 版）》；"—" 未检出 · Tr 痕量（按 0 计）· un 未测定。数值为出版时测定代表值，实际食物因品种、产地、季节而异。