坚果种子 · 种子
西瓜子仁
Watermelon seed，kernel
可食部 100%
566
kcal= 2369 kJ
每 100g 可食部
32.4g
蛋白质
45.9g
脂肪
8.6g
碳水化合物
| 水分 | 9.2 | g |
| 蛋白质 | 32.4 | g |
| 脂肪 | 45.9 | g |
| 碳水化合物 | 8.6 | g |
| 膳食纤维 | 5.4 | g |
| 胆固醇 | 0 | mg |
| 灰分 | 3.9 | g |
| 维生素 A | — | µg |
| 胡萝卜素 | — | µg |
| 视黄醇 | 0 | µg |
| 硫胺素（B1） | 0.2 | mg |
| 核黄素（B2） | 0.08 | mg |
| 烟酸 | 1.4 | mg |
| 维生素 C | 0 | mg |
| 维生素 E（总） | 27.37 | mg |
| α-生育酚 | 2.23 | mg |
| β+γ-生育酚 | 25.14 | mg |
| δ-生育酚 | 0 | mg |
| 钙 | 0 | mg |
| 磷 | 818 | mg |
| 钾 | 186 | mg |
| 钠 | 9.4 | mg |
| 镁 | 1 | mg |
| 铁 | 4.7 | mg |
| 锌 | 0.39 | mg |
| 硒 | 11 | µg |
| 铜 | 0.04 | mg |
| 锰 | 1.21 | mg |
原书备注
上海
食物编码 072015 · 数值为每 100g 可食部含量，摘自《中国食物成分表（标准版第 6 版）》；"—" 未检出 · Tr 痕量（按 0 计）· un 未测定。数值为出版时测定代表值，实际食物因品种、产地、季节而异。