蔬菜类 · 嫩茎叶花菜类
油菜（黑）
Chinese cabbage, pakchoi
可食部 96%
19
kcal= 79 kJ
每 100g 可食部
1.8g
蛋白质
0.2g
脂肪
2.9g
碳水化合物
| 水分 | 94.1 | g |
| 蛋白质 | 1.8 | g |
| 脂肪 | 0.2 | g |
| 碳水化合物 | 2.9 | g |
| 膳食纤维 | 0.9 | g |
| 胆固醇 | 0 | mg |
| 灰分 | 1 | g |
| 维生素 A | 122 | µg |
| 胡萝卜素 | 1460 | µg |
| 视黄醇 | 0 | µg |
| 硫胺素（B1） | 0.01 | mg |
| 核黄素（B2） | 0.1 | mg |
| 烟酸 | 0 | mg |
| 维生素 C | 24 | mg |
| 维生素 E（总） | 0.94 | mg |
| α-生育酚 | 0.94 | mg |
| β+γ-生育酚 | 0 | mg |
| δ-生育酚 | 0 | mg |
| 钙 | 191 | mg |
| 磷 | 34 | mg |
| 钾 | 143 | mg |
| 钠 | 98.8 | mg |
| 镁 | 34 | mg |
| 铁 | 5.9 | mg |
| 锌 | 1.27 | mg |
| 硒 | 0 | µg |
| 铜 | 0 | mg |
| 锰 | 1.09 | mg |
原书备注
青海
食物编码 045113 · 数值为每 100g 可食部含量，摘自《中国食物成分表（标准版第 6 版）》；"—" 未检出 · Tr 痕量（按 0 计）· un 未测定。数值为出版时测定代表值，实际食物因品种、产地、季节而异。